华东6地旅游日志

公司董事长为了让我跟大家尽快熟悉，刚来公司四天，就安排我随第二批39人团队到华东的上海、南京、杭州、苏州、黄山、九华山等地 旅游 。真是幸运，刚来公司就能出去 旅游 ，而且是自己盼望已久的杭州、苏州、黄山、九华山等地。但8天的行程就要在6个地方参观游览，看来也只能是走马观花了。

抵达南京，首先游览中山陵或总统府，感受“百万雄师过大江，红旗插上总统府”的壮举。车游长江大桥，玄武湖的湖光山色、环湖烟柳、明城墙、紫金山等，体味秦淮河的风光，夫子庙的风韵“江南佳丽地，金陵帝王州”定让你回味无穷。入住南京。

华东五市最佳七日游旅游路线：第一天：南京、第二天：上海、第三天：杭州、第四天：苏州、第五天：无锡、第六天：上海、第七天：南京。第一天：南京 南京是中国的六朝古都之一，有着悠久的历史和文化底蕴。南京的夫子庙是中国最大的文化街区之一，是游客必去的景点。

出差日志怎么写

〖壹〗、号下午一点从公司出发，一点半到达东阳西站，买了2点35到杭州南站的车票，路上因为堵车，5点到达杭州，入住全季酒店武林路店。24号上午八点半准时到达浙江省人才市场，布置好招聘展位。本次招聘一共接待问询人员十人，其实八人问询会计职位，收下较合适简历4人。

〖贰〗、浅浅喜欢，深情相伴。用默默的情怀，写一场天长地久。

〖叁〗、沏上一杯淡淡的绿茶，十指敲击键盘续续断断，杯中有你的影子，指间有你的笑语。你的面容有点模糊，但我却能清晰的记住你转身的背影。慢慢的呡一口茶品你，写一行字想你。但是当我拿起笔，你的音容笑貌就会浮现在我的眼前，我的心中所有的快乐和所有的楚痛便滴落在纸上，满满的都是对你的思念。

〖肆〗、《工作日志》实行直线领导逐级检查制度。直属上级次日晚上10点之前批阅工作日志后，要签署评价，发现问题的，及时交流沟通，辅导下属。审阅权限：总经理可以查阅所有日志，部门主管可以查阅所在部门所有日志，直线上级可以查阅下属日志。

最近压力好大,有没有可以解压的方法?

〖壹〗、学会自我排解，采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。

〖贰〗、多观察周围的事物。观察美好细节，分散压力，让精神放松，缓解疲劳。关心他人，学会倾诉。找个机会，将自己的烦恼倾诉给他人，享受阳光，同时温暖身边的人。积累自信。失败并不代表永久的失败，回忆过去成功的经历，重新找回自信。尝试新鲜事物。

〖叁〗、呼吸解压法 当感到压力重重时，通过掌握正确的呼吸技巧，可以有效缓解压力。建议采取4：1的呼吸比例，即4秒钟吸气，随后16秒钟缓缓呼气。这种深呼吸方式有助于降低身体和心理的紧张感，使心情逐渐平静下来。休息解压法 休息不足容易加剧压力感。

〖肆〗、另外，找人聊天也是一种不错的选择。朋友间的交流可以让你倾诉心声，释放压力。有时候，仅仅是与他人分享你的烦恼，就能让你感到轻松许多。此外，打坐沉思也是一种有效的解压方式，它能够帮助你静下心来，思考问题，从而缓解焦虑情绪。最后，不妨尝试一下钓鱼。

〖伍〗、情绪中心策略：自己感觉压力大的时候主动找朋友帮忙解压，可以一起去吃喝玩乐；也可以找到心理咨询师学习放松技术。我们所做的一切都是为了让自己感受好一些，以自己的情绪为中心，所以叫做情绪中心策略。

〖陆〗、大学生面临学业、人际关系和未来职业规划等多重压力，找到有效的解压方法至关重要。以下是一些适合大学生的解压方法：体育锻炼：定期进行体育锻炼可以释放内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，有助于缓解压力。无论是跑步、游泳、瑜伽还是团队运动，都能有效减轻压力。

杭州麻将摸牌顺序

牌具和玩家：- 杭麻使用136张麻将牌，包括万、筒、条序数牌各9张，加上7张字牌。- 游戏是四人进行，对局中有一名庄家，其余为闲家。摸牌与庄家：- 首局由系统随机选定庄家，之后由胡牌的玩家坐庄。若无人胡牌，则庄家连庄。- 庄家首先摸14张牌，其他玩家摸13张。

规则：杠牌后摸一张牌，且牌桌上的剩余牌数会额外减少一张。杠牌包括明杠、暗杠等多种情况。铳：规则：胡别人刚打出来的那张牌称为铳。在杭州麻将中，财神不能放铳。只有在三老庄时才能放铳，且仅庄家与闲家之间可以互相放铳，闲家之间不可。若有多人同时点炮，则按顺序判定，先点炮者成功。

拿牌逆时针，出牌顺时针，又叫：反拿顺打。 杭州麻将拿牌规则 掷色子。 点数相加。 9是自己门前开始抓牌【是几就从几墩开始抓】，10是下家抓，其余类推。 翻财神：从抓牌后的尾部开始翻，是几就从后倒退上来翻几墩，上面一张牌。 上家抓过你再抓，从左往右抓。